As vitaminas são excelentes bebidas para aumentar o consumo de frutas no dia a dia. Ricas em nutrientes importantes para o bom funcionamento do corpo, também ajudam no processo de emagrecimento, pois contêm poucas calorias e contribuem para a saciedade. A seguir, confira como preparar receitas nutritivas, leves e saborosas!
Vitamina de abacaxi Ingredientes 1 xícara de chá de abacaxi 2 xícaras de chá de leite de amêndoas 1 colher de chá de essência de baunilha Modo de preparo Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até obter uma mistura homogênea. Em seguida, passe na peneira e sirva a vitamina gelada.
Vitamina de mamão Ingredientes 200 ml de leite de amêndoas 1 mamão Adoçante a gosto Modo de preparo No liquidificador, coloque todos os ingredientes e bata até obter uma mistura homogênea. Sirva em seguida.
Vitamina de melão e limão Ingredientes 1/2 melão picado e sem sementes 250 ml de leite desnatado Suco Adoçante a gosto Modo de preparo Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até obter uma mistura homogênea. Sirva em seguida.
Vitamina de maçã com canela (Imagem: blx | Shutterstock) Vitamina de maçã com canela Ingredientes 1 maçã cortada em pedaços 1 colher de sopa de aveia 1 colher de sopa de mel 200 ml de leite desnatado Canela em pó a gosto Modo de preparo Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até obter uma mistura homogênea. Sirva em seguida.
Vitamina de morango com banana Ingredientes 1/2 xícara de chá de morangos 1 banana congelada 1/2 colher de sopa de sementes de chia 3/4 de xícara de chá de leite de amêndoas Canela em pó a gosto Modo de preparo No liquidificador, coloque todos os ingredientes e bata até obter uma mistura homogênea. Sirva em seguida.
As vitaminas são excelentes bebidas para aumentar o consumo de frutas no dia a dia. Ricas em nutrientes importantes para o bom funcionamento do corpo, também ajudam no processo de emagrecimento, pois contêm poucas calorias e contribuem para a saciedade. A seguir, confira como preparar receitas nutritivas, leves e saborosas!
Vitamina de abacaxi Ingredientes 1 xícara de chá de abacaxi 2 xícaras de chá de leite de amêndoas 1 colher de chá de essência de baunilha Modo de preparo Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até obter uma mistura homogênea. Em seguida, passe na peneira e sirva a vitamina gelada.
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Vitamina de mamão Ingredientes 200 ml de leite de amêndoas 1 mamão Adoçante a gosto Modo de preparo No liquidificador, coloque todos os ingredientes e bata até obter uma mistura homogênea. Sirva em seguida.
Vitamina de melão e limão Ingredientes 1/2 melão picado e sem sementes 250 ml de leite desnatado Suco Adoçante a gosto Modo de preparo Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até obter uma mistura homogênea. Sirva em seguida.
Vitamina de maçã com canela (Imagem: blx | Shutterstock) Vitamina de maçã com canela Ingredientes 1 maçã cortada em pedaços 1 colher de sopa de aveia 1 colher de sopa de mel 200 ml de leite desnatado Canela em pó a gosto Modo de preparo Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até obter uma mistura homogênea. Sirva em seguida.
Vitamina de morango com banana Ingredientes 1/2 xícara de chá de morangos 1 banana congelada 1/2 colher de sopa de sementes de chia 3/4 de xícara de chá de leite de amêndoas Canela em pó a gosto Modo de preparo No liquidificador, coloque todos os ingredientes e bata até obter uma mistura homogênea. Sirva em seguida.
